每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。
    拓展感言：增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础。克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧。学习换位思考。通过身体接触打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系。增强团队的凝聚力。

    一支探险队在深山探险时，遇到一条神秘河流的阻隔。必须通过特殊的方式才能通过，无疑这又是一次艰难的旅程 ……
     拓展感言：领导如何带领团队走出困境 ？有效有序的沟通对团队的重要。合理计划，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。

    你们是行进在敌人后方的一支侦察小分队，在行进过程中遇到敌人电网的阻隔，四十分钟后敌人的巡逻小分队将到达这里，所有人必须在这段时间内通过才能继续去完成任务。
     拓展感言：群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。人力资源的合理分配，如何优势互补、协作致胜。个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势。认真严谨的态度与积极心态的重要性。

    每个学员扮演新娘和房子等不同角色，在培训师的口号命令下迅速地找到属于自己的位置，和新的伙伴组成新的游戏组合形式。
    拓展感言：明确目标。换位思考。抓住机遇。

    每个小组利用所给资源制成一条轮状的运输带，将全体成员从起点运输到终点！
    拓展感言：培养团队解决问题的能力，增强团队的协调性。发挥集体的潜能，增强使命感。团队分工的明确，时间的掌控。

    用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形,看似简单吧?但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，队员会发现，原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的指挥、沟通、协调能力还真不能被忽视。
    拓展感言：高效有序的沟通对团队至关重要。学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流。树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果。

    每个队派代表展示小组培训总结的成果。培训师对培训总结。
    培训目标：经验分享，理论总结。评估培训效果。树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮。